۹:۰۰ صبح - ۱۲:۰۰ شب
شنبه تا جمعه
سپیده افشاری
مربی کراس فیت
فعالیت از سال 1392،
در کشور ایران.
سپیده افشاری مربی کراس فیت باشگاه ورزشی آی جیم یکی از بهترین مربیان بانوان در این زمینه است. سابقه ورزشی بیش از 10 ساله افشاری مُهره تاییدی بر این جمله است. سپیده افشاری جدا از تجربه ورزشی، بصورت آکادمیک هم در رشته علوم ورزشی تحصیل کرده است. و از همه نظر می‌توان او را یک مربی کامل نامید. او در کنار ورزش هیجان انگیز کراس فیت در رشته تکواندو هم بسیار خوش درخشیده است و مقامات گوناگونی نظیر مقام اول استانی را در کارنامه خود دارد.
ورزش کردن رو زندگی کن تا همیشه موفقیت با تو باشه
/ سپیده افشاری
0
+
کلاس گروهی
برگزاری کالسهای گروهی TRX و کراسفیت با مشارکت بیش از 90 درصد از شرکت کنندگان
0
+
قهرمانی
در رده‌های مختلف استانی و کشوری
0
ورزشکار
بیش از 1000 نفر شاگرد خصوصی در زمینه کراس فیت
کلاس‌های خصوصی
پاییز و زمستان
کلاس‌های خصوصی
پلن پایه
- تومان / سالانه
" کلاس‌ها به صورت تک نفره برگزار می‌گردد "
- زمان کلاس: 1 ساعت
- هماهنگی جلسات براساس نیاز شما
- برنامه تمرین اختصاصی برای هر فرد
- فقط 1 جلسه قابل لغو می‌باشد
- ارائه برنامه غذایی براساس پارامترهای بدنی هر فرد
پلن استاندارد
- تومان / سالانه
" کلاس‌ها به صورت تک نفره برگزار می‌گردد "
- زمان کلاس: 1 ساعت
- هماهنگی جلسات براساس نیاز شما
- برنامه تمرین اختصاصی برای هر فرد
- فقط 1 جلسه قابل لغو می‌باشد
- ارائه برنامه غذایی براساس پارامترهای بدنی هر فرد
پلن حرفه ای
- تومان / سالانه
" کلاس‌ها به صورت تک نفره برگزار می‌گردد "
- زمان کلاس: 1 ساعت
- هماهنگی جلسات براساس نیاز شما
- برنامه تمرین اختصاصی برای هر فرد
- فقط 1 جلسه قابل لغو می‌باشد
- ارائه برنامه غذایی براساس پارامترهای بدنی هر فرد
دوره‌ها و گواهینامه‌های
کراس فیت
دوره‌ها و گواهینامه‌های
سپیده افشاری در کنار برنامه‌های تمرینی و تغذیه‌ای، مشاوره‌های فنی و تمرینی هم به شاگردان خود ارائه می‌کند. تا بیش از پیش شاگردان خود بازخورد و نتیجه بهتری را شاهد باشند. از دیگر ویژگی‌های آموزش کراس فیت افشاری استفاده از علم روز در تمرینات خود در جهت حفط سلامتی شاگردان خود است. سپیده افشاری از این جهت یکی از بهترین مربیان آی جیم است که او حتی برنامه تمرینی برای دانش‌اموزان هم دارد.
سپیده افشاری مجموعه‌ای کامل از یک مربی حرفه‌ای است. او علاوه بر تمریناتی که مخصوص برای هر فرد طراحی می‌کند. برنامه تغذیه‌ای و رژیمی هم در پکیج خود دارد. از توانایی این مربی کار کشته و با تجربه می‌توان به تحلیل و ارزیابی عملکرد ورزشکاران در طول تمرین اشاره کرد.
